BLACKROLL® 是一家推崇健康生活方式的公司。我們的理念是鼓勵所有人都為自己的健康做點事情。不論是想擺脫酸痛、改善健康，甚或是想躋身世界運動精英行列。無論你抱著什麼目標，BLACKROLL® 都能提供合適的產品協助你達成目標👣

#BLACKROLL功能性筋膜訓練工作坊

🚩獲德國AGR背脊健康協會認證

🚩筋膜研究專家

🚩提供運動治療的專業工具

60分鐘的 BLACKROLL® 功能性筋膜訓練工作坊適合任何對健康充滿熱誠並希望保持最佳狀態的人士參加。工作坊會首先講解筋膜系統的理論背景、筋膜訓練的整體概念，以及其對痛症問題、功能、表現和心理狀態的好處。之後，導師會帶領參加者親身體驗筋膜訓練，包括熱身、自我筋膜放鬆技巧（SMTs）和功能性運動等。

🔹講解內容🔹

✅ 筋膜是什麼

✅ 筋膜與痛症的關係

✅ 如何保健筋膜

✅ 認識 BLACKROLL® 在筋膜硏究的成果

✅ 怎樣在日常生活中加入 Self-Myofascial Treatments (SMTs) 去速進每日工作或運動後復元

✅ 認識 Rolling Excerise 的好處，例如提升柔軟度、靈活度和肌肉表現；防止因工作或運動的肌肉疼痛及過度勞損，從而減少傷患；促進血液循環及筋膜健康；透過放鬆、鍛鍊糾正姿勢問題，強化核心部位，舒緩壓力等等

✅ 提升睡眠質素

✅ 體驗用 BLACKROLL® 工具即時舒緩肌肉上的緊張

✅ 體驗用 BLACKROLL® 工具作功能性訓練，增加身體柔軟度、平衡性、力量和靈活度

✅ 因應不同人士的程度，了解適合自己的運動和產品，開始實現 Do it your health 健康不求人

🔹課程內容🔹

1️⃣ 講解筋膜相關知識

2️⃣ 體驗利用 BLACKROLL® 工具作筋膜自我放鬆（SMTs）及功能性訓練（Functional Training）

3️⃣ 運動治療工具及課程介紹，了解適合自己的運動和產品

🔹對象🔹

- 任何對筋膜健康有興趣的人士

- 長期受痛症困擾人士

- 運動愛好者，追求更佳表現，改善運動後恢復或減少受傷風險

- 受傷康復後三個月，依然有痛症人士

- 進行傷後自我復健人士或配合診療的康復中人士

- 久坐/站，以及長期重覆單一動作的上班一旅，容易造成肌肉勞損

- 姿勢不良人士

- 家居健身人士

日期：星期五或六 (19:00-20:30)

地點📍

香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室

🔺報名後請填寫「體能活動適應能力問卷與你」（如拒絕填寫此問卷或申請人聲明，本公司有權拒絕你參加相關活動而不會退回任何參加費用。）

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